Pruebas físicas
La primera prueba de la fase de Oposición a Policía Nacional consistirá en la realización por los opositores de los ejercicios físicos que se describen a continuación:
Circuito de agilidad
Con la salida de pie, detrás de la línea de partida, el opositor debe realizar el recorrido que figura en el siguiente gráfico representativo. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe alguno de los banderines o vallas que delimitan el recorrido o se equivoque en el mismo.
Nº de intentos: 2 (solo si haces NULO el primer intento).
Nota máxima: 10
Nota mínima: 1
Dominadas y suspensión
Segundo ejercicio (hombres)
Desde la posición de suspensión pura con palmas al frente, total extensión de brazos, se realizarán flexiones asomando la barbilla por encima de la barra y extendiendo totalmente los brazos sin que se permita el balanceo del cuerpo o ayudarse con movimientos de piernas.
Segundo ejercicio (mujeres)
El ejercicio consiste en quedar, el mayor tiempo posible, en la posición que se describe: brazos flexionados, presa con las palmas de la mano hacia atrás, piernas completamente extendidas y sin tocar el suelo, barbilla situada por encima de la barra y sin tener contacto con ella.
Nº de intentos: 1
Nota máxima: 10
Nota mínima: 1
Kilómetro
Carrera de 1.000 metros sobre superficie lisa, plana y dura.
Nº de intentos: 1
Nota máxima: 10
Nota mínima: 1
Circuito de agilidad
Dominadas / Suspensión
Kilómetro
Así pues unas marcas para aprobar justito (15puntos) para un chico serían: 9,8%22 en el circuito (6 puntos), 12 dominadas (6 puntos) y realizar el kilómetro en 3,34%22 (3 puntos). En total, 15 puntos. APTO.
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Como fabricar tu propio circuito de agilidad
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